Webinar: Recursos para sobrevivir al fin de año

 ¿Cómo cambiaría tu vida si todo ese tiempo que le dedicas a la guerra contra la comida ➡ se lo dedicarás a tus proyectos, a tus seres queridos y a crear una vida feliz?

Lo que aprenderás:

• ¿Por qué las dietas NO funcionan y hacen daño?
• ¿Qué mantiene el ciclo de las dietas y el ciclo restricción-atracón?
• ¿Cómo cuidarnos de la cultura de la dieta en esta época del año?
• ¿Cómo poner límites de forma asertiva?
• Autocuidado y relación con el ejercicio.
• Recursos gratuitos para empezar a sanar tu relación con la comida, con tu cuerpo y recuperar la confianza en ti.
• Y más…

TEMARIO:

• Peso natural (set point)
• Dietas vs. alimentación intuitiva
• El daño de las dietas en la salud física, mental y social
• El ciclo de las dietas: modo última cena, comida trampa y atracones
• Gordofobia y violencia estética
• Trastornos de la conducta alimentaria y señales de alerta
• ¿Cómo cuidar de mi salud física en diciembre?
• ¿Cómo cuidar de mi salud hormonal en diciembre?
• ¿Cómo cuidar de mi salud mental en diciembre?
• ¿Cómo identificar a la cultura de la dieta y cuentas que promueven TCAs?
• Límites y comunicación asertiva
• Relación con el ejercicio y con el cuerpo
• Recursos gratuitos para continuar con tu proceso
• Y más…