Espacio creado para brindar apoyo adicional a nuestras acompañadas y consultantes 💛

Aquí encontrarás contenido educativo, ejercicios prácticos, herramientas, estrategias y recursos de áreas como:

• Psicología alimentaria
• Salud no centrada en el peso
• Nutrición y psiconutrición libre de cultura de dieta
• Deconstrucción de la cultura de la dieta
• Prevención y manejo de recaídas o crisis
• Amor propio, autoestima y empoderamiento
• Desarrollo personal y mentalidad
• Regulación emocional y de pensamientos “negativos”
• Manejo de la ansiedad
• Mindfulness (atención plena)
• Meditaciones
• Mindful eating (alimentación consciente)
• Límites asertivos y decir “no”
• Psicología positiva
• Duelos, separaciones y pérdidas
• Cambios, crisis y cierres de ciclos
• Trauma y heridas emocionales
• Violencia de género y machismo
• Y MÁS…