Webinar Gratuito
Te compartiremos diferentes herramientas para superar esta época, sanar tu relación con la comida e iniciar el año 2024 libre de cultura de dieta.
Es para ti si:
- Sientes que tienes una mala relación con la comida, con tu cuerpo o con el ejercicio.
- Estas hartx de dietas e intentos de perder peso fallidos y de que te digan que es tu culpa.
- Eres estudiante o profesional de la salud y quieres aprender del tema para ayudar a otras personas.
- El fin de año te genera malestar por el miedo a “romper la dieta” o la culpa de que termina otro año sin tener el “cuerpo ideal”.
- Quieres aprender a ponerle límites a la policía alimentaria (personas que juzgan tu forma de comer o tu cuerpo).
Lo que aprenderás:
- ¿Por qué las dietas NO funcionan y hacen daño?
- ¿Qué mantiene el ciclo de las dietas y el ciclo restricción-atracón?
- ¿Cómo cuidarnos de la cultura de la dieta en esta época del año?
- ¿Cómo poner límites de forma asertiva?
- Autocuidado y relación con el ejercicio.
- Recursos gratuitos para empezar a sanar tu relación con la comida, con tu cuerpo y recuperar la confianza en ti.
- Y más…
¿Cómo cambiaría tu vida si todo ese tiempo que le dedicas a la guerra contra la comida ➡ se lo dedicarás a tus proyectos, a tus seres queridos y a crear una vida feliz?
Nosotras creemos en tu potencial y que mereces recuperar tu bienestar, por eso preparamos este regalo para nuestra comunidad.
TEMARIO:
- Peso natural (set point)
- Dietas vs. alimentación intuitiva
- El daño de las dietas en la salud física, mental y social
- El ciclo de las dietas: modo última cena, comida trampa y atracones
- Gordofobia y violencia estética
- Trastornos de la conducta alimentaria y señales de alerta
- ¿Cómo cuidar de mi salud física en diciembre?
- ¿Cómo cuidar de mi salud hormonal en diciembre?
- ¿Cómo cuidar de mi salud mental en diciembre?
- ¿Cómo identificar a la cultura de la dieta y cuentas que promueven TCAs?
- Límites y comunicación asertiva
- Relación con el ejercicio y con el cuerpo
- Recursos gratuitos para continuar con tu proceso
- Y más…
El Webinar ya fue transmitido, pero entérate de nuestros próximos lanzamientos en nuestras redes sociales.
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